Det här ska du stoppa i dej:
*Mörkchoklad
*Olivolja
*C-vitaminrik frukt
*Mjölk och ost
*Fiskolja och fet ost
*Valnötter och linfrön
*Vilt
*Avokade

Det här ska du undvika:
-Kaffe, te och cola
-Solrosolja och majsolja
-Ginseng, ginkgo och andra uppiggande örter
-Socker och stärkelserika produkter
-Sojaprodukter
-Alkohol och cigaretter